Citazione Originariamente Scritto da stantio
Mettiti un maglione quando ti alleni....allenati fino alla morte...mangia pulito...riposa bene recupera meglio....
e non ti farai mai più queste domande...
Toglierai il maglione dopo due mesi e sarai il doppio....
vabè essendo che allenamenti per ipertrofia e iperplasia sono diversi lui voleva delle informazioni che sono cmq utili