Cavoli se sei stato chiaro.Questo di stare a gambe all'aria io lo sto facendo anche nei giorni in cui non mi alleno.A fine giornata mi metto 15/20 minuti e nel frattempo leggo.Passano veloci veloci e non ho il problema di sentirmi ridicola, tanto mi alleno in camera mia.Sai cosa ho sperimentato ieri? Ho messo un cuscino sotto il materasso, nella parte inferiore, così durante la notte le gambe non stanno completamente in orizzontale.Non credo che faccia male...