Arrivare sopra le spalle non è necessario, nemmeno nel rack il bil lo metti a quell'altezza ma un po più in basso per sganciarlo facilmente...nella mia non si possono regolare i sostegni eppure "funge" lo stesso,sono io che mi abbasso un po....che sia pericoloso non so che dirti,non ho mai avuto problemi...poi iniziare con le gambe gia flesse (un po) non penso che sia un problema,altrimenti lo stacco non si potrebbe fare !! Cmq ti consiglio di risolvere questa cosa perchè senza squattare non si va da nessuna parte