Mio Allenamento!!

[Rob Terwilliger]

Un allenamento di questo genere, se fatto con carichi che permettano un'esecuzione perfetta al 120% dall'inizio alla fine DEL WORKOUT, dovrebbe avere un effetto positivo sulla rigenerazione delle articolazioni ( a parte alcuni ex che non c'entrano nulla tipo gli stacchi a agmbe tese).

[°°sOmOja°°]

dovrebbe avere un effetto positivo sulla rigenerazione delle articolazioni.

potresti spiegarmi perchè?

[ROCCIA86]

Sta cosa non l'ho capita neanche io.Un allenamento cosi serve a ben poco

[fifty]

L'articolazione non si rigenera
L'unica trasformazione che puo' subire semmai è proprio il contrario "l'usura"

[°°sOmOja°°]

L'articolazione non si rigenera
L'unica trasformazione che puo' subire semmai è proprio il contrario "l'usura"

la mia domanda era mirata proprio ad arrivare a questo punto..

le cartilagini, come ho gia detto, non si riparano.

semmai si riparano i tendini ed il connettivo muscolare (anche l'osso si ripara, come ben sappiamo e ad una velocità superiore a quella dei tendini!).

[Rob Terwilliger]

In teoria l'esecuzione degli esercizi con un peso basso, un numero di reps elevato e un'esecuzione molto curata dovrebbe agire come una sorta di fisioterapia, con effetti benefici sulle articolazioni. Purtroppo non son così ferrato sull'argomento da sapervi dire se si tratta di cartilagini (che a quanto ne so nn si rigenerano infatti) o cosa.

Il problema è che non so assolutamente dove ho trovato questa teoria, non mi ricordo. Io personalmente non ho partecipato allo studio nè ho provato a replicarlo, quindi non posso certo garantire sulla sua validità, però quando ho provato l'effetto su dolorini e rumori articolari mi è parso positivo.

[fifty]

Lasciamo perdere va!
dovrei dire cose che su un sito di BB mi sembrano inappropriate