Il lento dietro è un altro di quei movimenti che eviterei. Tutti gli esercizi con la sbarra che va dietro la testa portano prima o poi ad un danno al cingolo scapolo-omerale e alla cuffia dei rotatori.
Quindi Lento dietro Trazioni alla sbarra o alla Lat machine con sbarra dietro la nuca sono da evitare.
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