Stanchezza post lavoro

[stantio]

Buonasera a tutti! Ragazzi avrei bisogno di un vostro aiuto per assumere integratori nella maniera più sensata possibile.. dunque ho 20anni sono1.77x74kg il mio problema è riuscire a svolgere l'allenamento nel migliore dei modi ovvero eliminare il senso di stanchezza dato da una giornata di duro lavoro... e così ho deciso di acquistare qualche integratore ma data un'occhiata al catalogo dell'olimpian's sono andato in confusione e ora ho le idee molto confuse... se qualcuno ha la voglia di consigliarmi qualche marca valida è il benvenuto grazie mille a tutti.

Cibo....

[konkoji]

io nn uso integratori, ma il loro scopo è appunto integrare le carenze in caso ke l'alimentazione nn sia adeguata.
quiesto pero nn deve essere un alibi per magiare male, ma solo l'ultima risorsa alla quale ricorrere.

parla un poi con i tuoi nonni, vedi se riesci a cucinarti qualcosa da solo (il forum da un sacco di suggerimeti in tal proposito),e se puoi allnqanti prima di lavorare, magari con la bella stagione è possibile spostare di 1 ora l'allenamento.

cmq con il tuo stile di vita direi ke dovresto cominciare ad allenarti 2 volte a settimana con una full, a magari dopo un po vedere se riesci a reggere una frequenza maggiore.

cmq ci sono programmi di allenmaneto ke danno ottimi risulatati (anke se nn semvrerebbe leggendoli) ke prevedono allenenmeti giornalieri ma molto brevi, poco stancanti, mgari questa seconda ipotsi fa + al caso tuo.

se vuoi informazioni posta ancora

[Mattia]

Ciao e grazie adesso appena arrivo consulterò le varie sezioni del sito grazie a tutti ciao

[ham2]

per "ravvivare" i riflessi etc, NAD o NADH sono ottimi e non sono stimolanti.

[PumaVive]

per "ravvivare" i riflessi etc, NAD o NADH sono ottimi e non sono stimolanti.

Cosa sarebbero?

[ham2]

una forma di vitamina...un composto chiamato coenzima A...è molto efficace e non è stimolante come caffeina etc.
http://www.enadh.com/product_what.html

brevettato da enada come NADH, prodotto da Now Foods e altri in forma non ridotta come NAD

[Mattia]

ciao sapresti dirmi se qualche ditta italiana produce qualcosa di simile? grazie