ciao.. dunque ho un azienda agricola magari capita che un giorno debba usare otto ore di fila una motosega l'altro magari usare una vanga un'altro ancora magari girare tutta la giornata... quindi allenarmi alle 7 di sera diventa faticoso ma è l'unico momento disponibile che ho.. per sentirmi riposato devo dormire circa dieci ore per notte ma di solito ne dormo si e no 7-8.. per l'alimentazione non mangio ne frutta ne verdura e i più mi devo sorbire tutti i giorni la cucina dei nonni unta e straunta.... ditemi un pò cs mi consigliereste? grazie
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