ma per 40% prot,40%grassi,20%carbo...
sono percentuali relative alla calorie,quindi 2125,o relativamente ai grammi dei macronutrienti,come nel calcolo della zona.
con le relative percentuali???
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In Warm-Up
ma per 40% prot,40%grassi,20%carbo...
sono percentuali relative alla calorie,quindi 2125,o relativamente ai grammi dei macronutrienti,come nel calcolo della zona.
con le relative percentuali???
Banned
sono relative alle calorie..
se devi prendere 1000Kcal, il 40% sono 400Kcal:4=100g di pro, 400:9=44g grassi, 200:4=50g carbo.
Mr Universo
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Manga, quel piano di allenamento/alimentazione lo hai provato su te stesso? X quanto tempo? Ha prodotto buoni risultati? Qual'è la logica (nn in senso critico, ma x capire io)?
Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
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