Citazione Originariamente Scritto da LORIS-IGNAZIO
allora un powerlifter non ha interesse a lavorare ad alte ripetizioni in teoria...
in linea di massima no..
ma in verità esercizi ad alte ripetizioni si possono utilizzare a fine sessione o nei giorni di recupero per:
-accelerare i tempi di recupero (afflusso di sangue con nutrienti)
-stimolare lo sviluppo di capillari e tessuto connettivo, che magari non sono direttamente utilizzati in gara ma lo sono in allenamento, quindi fanno comodo.. ad esempio per smaltire l'acido lattico.