la mia dieta per aumento massa

**MIGHELON** · 31-03-2006, 05:24 PM

il pane contiene lievito e comunque mi sembrano gia più che sufficenti i grassi

**tattoos** · 31-03-2006, 06:04 PM

Se va bene a Te, va bene a tutti.

Mi spieghi che c'entra il lievito con i grassi ?

**3423rfewrf** · 02-04-2006, 11:11 PM

a colazione aggiungi anche un po' di pane/fette biscottate e frutta secca.
anche negli spuntini aggiungi cereali

**Ema85** · 03-04-2006, 12:03 AM

Originariamente Scritto da matteinn

a colazione aggiungi anche un po' di pane/fette biscottate e frutta secca.
anche negli spuntini aggiungi cereali

!

io cmq mi trovo bene con questa colazione!
500 gr di yogurt 0.1%(quello della muller) + 100 gr di crusca + 25-30 gr di mandorle + 10 gr scarsi di prot in polvere + 1 supradyn(che credo di eliminarlo e prenderlo quando eliminero' i lattinici la mattina)

ciao Emanuele