Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
non sono d'accordo con il lento dietro si usano carichi minori rispetto al lento avanti ma si enfatizzano di piu' i deltoidi posteriori, le spinte in avanti sono piu' facili da eseguire ma non centra niente col lento dietro
a) quindi Lu da questo tuo ragionamento si deduce che NESSUN esercizio può sostituire il lento dietro ==> il lento dietro è NECESSARIO?

b) oppure dici che c'è un esercizio che meglio sostituisce il lento dietro rispetto alle spinte?

.....vaiii....a te la scelta...poi spiega però.