ho acquistato la web queste si vedono bene e penso mi rendano un po di giustzia .
arrivo da 2 settimane di metabolica ma non troppo ipocalorica deficit del 10%
con MCT prima dell'allenamento con pro whey e 65 gr CH post work... dateci secco![]()
il mio problema erche allenandomi bene e mangiando bene ho letto il libro di dipasqale rimango sempre appannato in ricarica prendo 3 kg tutte le volte!
ditemi potrebbe essere la ciucca di tutti i sabati §8
vi prego di aiutarmi perche propio i soldi per il preparatore non li ho.
grazie!!!
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