Lento Avanti

[Damien]

Ciao raga il lento avanti praticamente si può eseguire anche coi manubri nella panca con shienale dritto? thanks

Cosi fai spinte...che va benissimo..sono un sostituto del lento dietro/davanti.

[LU FERRIGNO]

non sono d'accordo con il lento dietro si usano carichi minori rispetto al lento avanti ma si enfatizzano di piu' i deltoidi posteriori, le spinte in avanti sono piu' facili da eseguire ma non centra niente col lento dietro

[Damien]

non sono d'accordo con il lento dietro si usano carichi minori rispetto al lento avanti ma si enfatizzano di piu' i deltoidi posteriori, le spinte in avanti sono piu' facili da eseguire ma non centra niente col lento dietro

a) quindi Lu da questo tuo ragionamento si deduce che NESSUN esercizio può sostituire il lento dietro ==> il lento dietro è NECESSARIO?

b) oppure dici che c'è un esercizio che meglio sostituisce il lento dietro rispetto alle spinte?

.....vaiii....a te la scelta...poi spiega però.

[°°sOmOja°°]

beh la porzione posteriore del deltoide la alleni pesantemente in tutti i movimenti di trazione\rematore.. il corpo va visto nel suo insieme non a compartimenti stagni.