grazie ad entrambi per i vostri consigli. cmq nn credo sia un fattore dovuto ad alimentazione in quanto è molto equilibrata e comunque non ho quasi per nulla strati di adipe. Piu ke altro a me pareva ipertrofia ma non accompagnata da una maggiore definizione del "six pack". Potete consigliarmi un allenamento equilibrato per gli addominali. Lo squat libero puo contribuire a migliorare la massa muscolare della parte bassa dell'addome?
grazie