squat a talloni alti

[marcaccio]

caspita ragazzi siete più tempestivi di una volante!
sono soddisfatto delle risposte grazie
però la storia dei fianchi l'avrete sentita anche voi o no??

[IronPaolo]

La storia dei fianchi è un mito che non muore mai. Secondo questa leggenda a fare lo squat ti si allargherebbero i fianchi. Ma è una semplice scusa per non far fare squat alle ragazze.

In realtà i glutei sono fatti per portare il femore indietro, non di lato. non hanno attaccature di lato, non c'è ciccia di lato, non c'è tessuto. Se crescono, crescono INDIETRO, che è proprio l'effetto che si cerca per avere un bel cul.o.

Certo che se fai squat e mangi merd.a ripiena i fianchi ti si ingrosseranno...

Anzi, se hai i glutei poco sviluppati, avrai il cul.o piatto, non piccolo e carino

Del resto ci vuole una giustificazione per non fare una cosa faticosa, no?

[ROCCIA86]

Si ma i muscoli addominali e obliqui un po' non si ipertrofizzano.Sempre nel limite ed in proporzione