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Discussione: Ingrossare la corporatura

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  1. #1
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    Predefinito

    ragazzi state dando consigli su ripetizioni, tempi di recupero e quant'altro ad uno che non la minima nozione in materia (con tutto rispetto per forget);sapete qual è il rischio? fra 1 mese lui non noterà risultati soddisfacenti sul suo fisico e, rottosi le palle, tornerà alla sua solita routine o ancor peggio smetterà.
    ripeto, con tutto rispetto forget, fatti un bel giro sul forum, comincia a prender confidenza con alimentazione (su cui mi sembra già tu sappia qcs), allenamento, ecc... poi acquista il necessario per una homegym costituita solo da pesi liberi. concentrati inizialmente sui fondamentali, stacco, squat, lento, rematore e panca. fatti una seppur minima cultura in merito a tecniche di allenamento, posta qcs e saremo ben lieti di commentarla ma al momento mi sembra del tutto inopportuno.
    ciao
    L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -

  2. #2
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    Predefinito

    panca e stacco li ho volutamente "dimenticati", perke:

    la panca piana anke se hai le attrezzature farla da soli è riskiosa, sopratutto per un principiante.

    lo squat senza rack è impensabile.

    anke il lento senza il rack puoi risultare difficoltoso, quindi pesi leggeri e okkio alla skiena!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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