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Discussione: Parere su nuova scheda massa

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  1. 28-03-2006, 12:47 AM #1
    L'avatar di fifty
    fifty
    fifty non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    I polpacci vanno allenati con alte ripetizioni 20/25.
    Le alzate laterali usale con rip. medie 10/12
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  2. 30-03-2006, 08:38 PM #2
    L'avatar di alieno
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    ok per i polpacci, è vero, ma non capisco perchè cosi tante rip per le alzate laterali
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