Se il tuo scopo è la massa, assumi pochi carbo e pochi grassi "buoni".Originariamente Scritto da the jackal
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Se il tuo scopo è la massa, assumi pochi carbo e pochi grassi "buoni".
Principiante
la dieta e stata fatta dal mio istruttore quindi ..............
cmq voi cosa mi consigliate di prendere ??
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Come ti ho detto, la dieta è da migliorare. Se, naturalmente, ti fidi del tuo trainer (che fra l'altro ci guadagna, essendo proprio il suo mestiere), fai tu.
Per ciò che riguarda l'integrazione, aminoacidi, proteine e compagnia varia non costituiscono un "aiutino".
Come si dice, gli integratori integrano ciò che puoi mangiare comprandolo dal supermercato. Ed aiutano soprattutto quando, in situazioni logistiche disagiate (lavoro/studio fuori casa senza mensa, ad esempio) non si può mangiare come si deve.
Gli aiutini sono un'altra cosa e sono solo disponibili al black market.
Franco Columbu
In Pre Gara
Angeleno hai un negozio di integratori?
Permessi di Scrittura
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