Citazione Originariamente Scritto da Spoiler
ciao

da circa 8 giorni ho ripulito la mia alimentazione

consumando 40 gr di carbo a colazione e 100 gr a pranzo

poi a parte 1 frutto....

io sono alto 1.80 e peso 78 kg

il punto vita è il punto critico

ho eliminato totalmente fritti,alcool...dolci

faccio 2/3 ore di cyclette a settimana oltre 3 allenamenti

e vado a lavoro a piedi circa 5 km al giorno (tra andata e ritorno)

ora secondo voi quanto tempo ci vuole prima che il mio corpo si arrenda
e rilasci il grasso sull'addome?

grazie
La tua parola chiave è alimentazione!! Fatti una buona dieta, controllando tra i post e leggendo...! Troppa attività fisica non ti serve, se mangi bene basta anche meno fatica!!