Citazione Originariamente Scritto da konkoji
l'argimento è complesso è anke da poco trattao quindi batsa un veloce ricerca negli ultimi10-20 post e troverai la risposta ke cerki, che ovvimante nn si esaurisce con un si o con un no
Ascolta "konkoji" secondo un tuo parere come mi alleno e' sbagliato

lunedi' dorsali -bicipiti-tricipiti
mercoledi' pettorali -sapalle- gambe
venerdi' riprendo quella de lunedi'

volevo sapere tra lunedi' e venerdi' non c'e' abbastanza recupero per fare nuovamente le braccia e i dorsali ???? oppure cosi' facendo non cresceranno mai ? grazie.