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Giustissimo. Bisogna pero' dire che sarebbe opportuno non abituarsi alle macchine: anzi, usare magari pesi inferiori ma liberi. Fanno lavorare i muscoli stabilizzatori. Decisamente meglio.Originariamente Scritto da tattoos
Le macchine non sono indispensabili. Anzi.
La prerogativa dei pesi liberi è però quello di "saperli usare". Cioè, mentre le macchine guidano i movimenti, i pesi, essendo liberi, appunto, li si deve usare in modo consapevole, pena infortuni più o meno gravi (lungi, ovviamente, da me il portare sfiga...).
Le macchine sono un "condimento" non un'alternativa se parliamo di crescita.
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