Quello che ho descritto io è effettivamente il supine row.
Somo se tu analizzi bene il movimento del supine row non è proprio simile al pulley (rematore) dal punto di vista biomeccanico poi, volendo, si puo' disquisire per giorni e giorni.
Nel rematore e pulley è la resistenza che viene portata verso il corpo e, per di più è mobile mentre il corpo sta (dovrebbe) fermo.
contrariamente nel s.r. è il corpo che si avvicina alla resistenza (ferma), quindi con pattern quantomeno più "simili" alle trazioni!
Per l'esercizio che hai proposto è quantomeno da provare, il problema è che non c'è la fase eccentrica![]()
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