Caxo Paolo la cosa sorprendente è la velocita' di scelta...Avevo iniziato a trovare una remota logica nei tuoi wo mezzi westside e mezzi russi.Poi ho cercato una logica nel tuo "piano" di preparazione alla gara.E l'ho trovata.Poi ho guardato lo schema delle serie\reps.e ho capito che non posso capire!Diciamo che ti alleni pianificamente ad intuito...Ovvero sai cosa devi fare ma decidi al momento come farlo...Ma qst metodo non ti porta a fare sempre lavori che ti piacciono o ti imponi di farli tutti?Esempio: se lo facessi io fare sempre 10X1\8X2 e simili e MAI 5X5\6X6 etc etc...Tu ti dai una "regolamentazione" o devo rinunciare a capire qllo che fai!!?