80-90% del massimale?! sei sicuro? fai 5 ripetizioni con il 90%? mi pare difficile..

secondo me devi lasciarti un pò di buffer, lavorare su molti esercizi a cedimento e con % di carico così alte è squassante.

prova ad utilizzare un peso da 6-7 reps e fanne solo 5, vedrai che renderai moolto di + e potrai anche abbassare i recuperi.