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**numans22** · 22-03-2006, 03:40 PM

Ciao Ragazzi Innanzitutto Complimenti X Il Sito Veramente Maestoso ..e' La Prima Volta Ke M Iscrivo E Ho Deciso D Mettere Anchio Una Foto X Avere Piu' Che Giudizi Dei Consigli Su Come Migliorare ..ke Dirvi E' Da Circa 1 Anno E Mezzo Che M Alleno Ma Costantemente Solo Da 5 Mesi ,sono Alto 1.73 X 74-75 Kg X Mia Fortuna Non Ho Un Filetto Di Ciccia Ma Vorrei Un Filetto In Piu' Di Massa:d Il Mio Motto: Perseverare,perseverare,perseverare!!

**trainer** · 22-03-2006, 03:53 PM

bravo buono il petto e le braccia

**TheProphet** · 22-03-2006, 05:40 PM

"non ho un filetto di ciccia"

**fabru** · 22-03-2006, 06:15 PM

ciccia ne hai eccome

**tattoos** · 22-03-2006, 06:20 PM

Ma dai, non siate troppo cattivi, su...

**Riccio.80** · 22-03-2006, 06:21 PM

spalle braccia e petto molto buoni.
sul filetto di ciccia beh!

**Damien** · 22-03-2006, 06:26 PM

sei impostato bene, proporzionato....se togli qualche chilo dovresti già sembrare più tonico.

**Gymmer** · 22-03-2006, 10:37 PM

buono!! veramente gradevole come fisico...ma il dorso?

N.B.= può essere ke la foto faccia sembrare ke abbia grasso..ma secondo me è secco veramente

**Giskard** · 23-03-2006, 04:23 AM

davvero un buon fisico, ottima impostazione,
dovresti cercare di ridurre il giro vita però...

**numans22** · 23-03-2006, 08:12 AM

giskard puo' dipendere dal fatto che mangio parecchi carbo e latticini?? cmq solitamente l'estate perdo qualcosa quindi spero di definirmi qualcosina di piu' cmq oggi postero' anche il dorso e le gambe

**VALENTINO BB** · 23-03-2006, 11:13 AM

hai un ottima base!!! anche se un po di ciccia c'è!!!

**numans22** · 23-03-2006, 01:04 PM

vi posto altre 3 foto in cui ce' ce' anche il dorso e le gambe..

**trainer** · 23-03-2006, 01:10 PM

Originariamente Scritto da numans22

vi posto altre 3 foto in cui ce' ce' anche il dorso e le gambe..

Bella la terza,sei proporzionato,anche se un po'appannato

**Riccio.80** · 23-03-2006, 01:13 PM

buon potenziale...cura molto l'ampiezza del corpo (deltoidi laterali & dorsali che a mio avviso hai già molto buoni, obliqui % tensori & vasti laterali su cui devi ancora lavorare un pò) per nascondere i fianchi un pò larghi.
per il resto ottimo lavoro...in fase di definizione (dato che di ciccia ce n'è) avrai un bellissimo fisico!