come faccio oggi?

[Mauro_BG]

mi spiegate ke ha di trash?

[Damien]

daiiii Mauro....è da piegarsi dal ridere ma non è molto pertinente alla sezione allenamento....cioè fai panca scott..un qualsiasi esercizio per i bicipiti....non cambia nulla. Sembra più che volevi dirci che hai fatto a botte....supertrash

[Mauro_BG]

ma nn ho la panca scott e il riscaldamento come lo faccio????
e cmq preferisco morire ke saltare l'allenamento x pettorali e bicipiti

[Ivan S.]

ma n ho la panca scott e il riscaldamento come lo faccio????

Corri per scaldarti e concentrazioni in piedi.

[Mauro_BG]

Corri per scaldarti e concentrazioni in piedi.

ma ti ho detto ke nn riesco nemmeno a camminareeeee

[Ivan S.]

ma ti ho detto ke nn riesco nemmeno a camminareeeee

Allora sei disabile, stai quindi a casa.

[Mauro_BG]

Allora sei disabile, stai quindi a casa.

e se nn faccio la cyclette? o se magari la faccio incurante del dolore?
senno mi tokka modificare la skeda e portare pettorali e bicipiti al mercoledi al posto d gambe e spalle ma nn mi va anke xk alle spalle 1 po c tengo

[Damien]

Mauro anche se salti un allenamento fai un danno pari a UN MILLESIMO di quello che farai sabato e domenica spaccandoti di alcool salta un esercizio e fanne un altro...fai bicipiti su panca e basta.

[Mauro_BG]

Mauro anche se salti un allenamento fai un danno pari a UN MILLESIMO di quello che farai sabato e domenica spaccandoti di alcool salta un esercizio e fanne un altro...fai bicipiti su panca e basta.

vabbeh x i bicipiti ho capito ma ora il prob è il rscaldamento...

[Ivan S.]

Tutto. Tanto per cominciare l'argomento, che senso ha? Ti sei fatto male? Stai a casa. Se vai in palestra vai a riabilitarti, non ha senso allenarsi quando si sta male. Poi che domande sono? Come fai a fare le concentrazioni? le fai in piedi o alla scott sul lato verticale.

Domani potrei postare "Ho picchiato il cgomito sullo spigolo della scrivania, cosa faccio al posto della french press?"