come faccio oggi?

[Ivan S.]

Ma ancora a botte fuori dal ring si fa? Beh... Fai la corsa al posto della bici e il concentrato si fa in piedi, semplice no?

[Mauro_BG]

mi spieghi come faccio a correre se nn riesco nemmeno a camminare?

[scricciolo]

visto la tua situazione io ti consiglio di sostituire in concentrato con curl alla panca scott e di inserire nel tuo allenamento flessioni x il collo ... 30 minuti ri ring e flessioni con la palla medica ...poi rafforzerei gli addominali e la concentrazione facendoti picchiare sull'addome da un tuo patner ..... così sei pronto per i combattimenti ... vai apollo crid!!!!

[Mauro_BG]

visto la tua situazione io ti consiglio di sostituire in concentrato con curl alla panca scott e di inserire nel tuo allenamento flessioni x il collo ... 30 minuti ri ring e flessioni con la palla medica ...poi rafforzerei gli addominali e la concentrazione facendoti picchiare sull'addome da un tuo patner ..... così sei pronto per i combattimenti ... vai apollo crid!!!!

nn ho panca scott e nemmeno palla medica

[Damien]

spostiamo in trash?

[Ivan S.]

spostiamo in trash?

Concordo! Non capisco la sensatezza di postare un 3d così...

[Mauro_BG]

mi spiegate ke ha di trash?

[Damien]

daiiii Mauro....è da piegarsi dal ridere ma non è molto pertinente alla sezione allenamento....cioè fai panca scott..un qualsiasi esercizio per i bicipiti....non cambia nulla. Sembra più che volevi dirci che hai fatto a botte....supertrash

[Mauro_BG]

ma nn ho la panca scott e il riscaldamento come lo faccio????
e cmq preferisco morire ke saltare l'allenamento x pettorali e bicipiti

[Ivan S.]

Tutto. Tanto per cominciare l'argomento, che senso ha? Ti sei fatto male? Stai a casa. Se vai in palestra vai a riabilitarti, non ha senso allenarsi quando si sta male. Poi che domande sono? Come fai a fare le concentrazioni? le fai in piedi o alla scott sul lato verticale.

Domani potrei postare "Ho picchiato il cgomito sullo spigolo della scrivania, cosa faccio al posto della french press?"