Spalle e bicipiti indietro... !!

**scricciolo** · 20-03-2006, 01:42 PM

per risp. alle tue domande per massa3 volte vanno bene tieniti sul range di rip. 6-8 lavora con gli esercizi base e mangia

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"ricorda sono un discepolo di somoja"

**Gymmer** · 20-03-2006, 06:58 PM

se hai le braccia piccole segnifica ke , dopo ke ti sei stancato già i tricipiti con il petto e i bicipiti col dorso, non riesce a dare proprio il massimo..
quindi ti suggerirei anche io di mettere i bicipiti col petto e i tricipiti col dorso in modo da poter dare il massimo quando li alleni e di conseguenza usare un carico maggiore e sfruttare una contrazione migliore.

**PumaVive** · 21-03-2006, 09:49 PM

Scusa ma non avevi detto che non prendevi integratori

e l'arginina???

**Mio** · 22-03-2006, 08:40 AM

Originariamente Scritto da PumaVive

Scusa ma non avevi detto che non prendevi integratori

e l'arginina???

Si infatti , non é proprio un integratore da palestra e il Dynamisan che prendi in farmacia.. però non prendo nessun'altro tipo di integratori (x il momento) ...

cmq. secondo voi sono molto indietro con le braccia rispetto al resto ?

appena riesco a fare le foto (spero stasera) le posto subito..

**PumaVive** · 22-03-2006, 09:12 AM

Originariamente Scritto da Mio

Si infatti , non é proprio un integratore da palestra e il Dynamisan che prendi in farmacia.. però non prendo nessun'altro tipo di integratori (x il momento) ...

cmq. secondo voi sono molto indietro con le braccia rispetto al resto ?

appena riesco a fare le foto (spero stasera) le posto subito..

Sempre integratore è, che tu lo compra in palestra, in farmacia, o in salumeria

**Mio** · 22-03-2006, 10:06 AM

be si in effetti non hai tutti i torti

..

**scricciolo** · 22-03-2006, 11:30 AM

giusto ... dovunque si compra sempr eintegratore è!
anche il vibratore o lo compri in farmacia o al sexy shop sempre vibratore è! ehehe scusa ma dovevo dirla ..dopo aver visto le iene l'altra sera...