foto brute

**°°sOmOja°°** · 18-03-2006, 03:11 PM

oh, bruto.. ma hai contattato degli specialisti appositamente per farti scattare foto INCOMPRENSIBILI?

**bruto** · 18-03-2006, 03:45 PM

con la web riesco a farle così! ma ora ci riproverò

**Damien** · 18-03-2006, 04:18 PM

un pò piccole ma sembri più asciutto delle prime!....come sei altezza e peso?

**Damien** · 18-03-2006, 04:20 PM

Ho visto..180*90....allora hai anche un bel margine..asciugati e poi fai delle foto più grandi!!!

**bruto** · 18-03-2006, 04:23 PM

perdona la mia ignoranza ma cosa e il margine???

**Damien** · 18-03-2006, 04:26 PM

Originariamente Scritto da bruto

perdona la mia ignoranza ma cosa e il margine???

no sono io che ogni tanto scrivo ma penso di essere faccia a faccia quindi do molto per scontato.

Intendo sei 90 chili che non sono pochi....significa che anche se ne perdi una decina sei sempre H/P quindi qualche volume dovresti averlo.

Avessi detto sono 180*75 chili con quella qualità e bf quando ti asciughi sparisci...e non ti trovano più

**bruto** · 18-03-2006, 04:37 PM

ok capito oggi cmq la bilancia impedenzo.... mi ha dato solo il9,7 ma a me semra almeno 14 o 15 voi

**stantio** · 18-03-2006, 04:38 PM

Comunque il miglioramento c'è ?

**bruto** · 18-03-2006, 04:42 PM

secondo me si

**tomplatz** · 19-03-2006, 06:27 PM

Originariamente Scritto da bruto

ciao a tutti dopo 6 mesi di massa devo iniziare ad asciugare che ne dite di come sto adesso? ho il 9 di grasso 1e80cm 89kg a voi le critiche

dai non male...però se fossi inte mi porrei il goal del 9% di grasso visto che al 9 si vedono gli addomi e da te nemmeno col binocolo.cmq la massa c'è.ma sei moooolto sovrappeso.almeno 7-8 kg per me.la schiena sembra inesistente.
le braccia son discrete.non sembrano 42.però non ho il metro.
cmq il grasso c'è.eccome se c'è

**kickboxer_87** · 24-03-2006, 08:53 PM

i timbri sono ufo!
fisico da lottatore

**bruto** · 30-03-2006, 07:52 PM

ho acquistato la web queste si vedono bene e penso mi rendano un po di giustzia .

arrivo da 2 settimane di metabolica ma non troppo ipocalorica deficit del 10%
con MCT prima dell'allenamento con pro whey e 65 gr CH post work... dateci secco

il mio problema e

rche allenandomi bene e mangiando bene ho letto il libro di dipasqale rimango sempre appannato in ricarica prendo 3 kg tutte le volte!

ditemi potrebbe essere la ciucca di tutti i sabati §8

vi prego di aiutarmi perche propio i soldi per il preparatore non li ho.
grazie!!!

**bruto** · 30-03-2006, 09:24 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

oh, bruto.. ma hai contattato degli specialisti appositamente per farti scattare foto INCOMPRENSIBILI?

adesso non puoi dire questo no??

**°°sOmOja°°** · 30-03-2006, 09:39 PM

Originariamente Scritto da bruto

adesso non puoi dire questo no??

beh, relativamente, non è che siano proprio scatti da calendario Max.. però ci accontentiamo!

cmq sei piuttosto appannato, fratello.
le gambe sembrano belle gonfie, quando misurano?

**bruto** · 30-03-2006, 09:48 PM

60 nel punto piu grosso braccio 41

per quanto riguarda la mia domanda ci vorra tanto a asciugare e in percentuale quanto conta la ciucca del sabato sera?
caricare un solo giorno?