allenamento forza ed esercizi aerobica,connubio impossibile?

[Ivan S.]

Io vedo molto difficile e impegnativo riuscire a dare tutto in 3 ripetizioni. Tutto qua. Se ci riesci sono felice per te, ma io ci ho messo tanti anni per impararlo, e non sono l'unico! In bocca al lupo

PS: Cerca i metodi di Yates, nonostante gli infortuni ha vinto diversi Sandow

[gibry]

chiederò consigli all'istruttore
grazie a tutti per le risposte

[scricciolo]

no i metodi yates no!!! nn sono per un principiante di 71 kg ...!!!!ha bisogno di alimentazione ottima e scheda adatta alle sue esperienza con giusta % di carico e giuste serie ..cmq nei forum si parla molto di forza...

[Ivan S.]

Ero ironico scricciolo

[scricciolo]

massimo puoi fare il bilaciere per yates ehehe(scherzo ovviamente) ..saresti troppo leggero ..eheh