per il fatto di avere stanchezza generale può essere che ti alleni troppo.
Per la questione carichi riposare 2 minuti o 5 cambia la vita....facile che chiaccerando tu abbia riposato che ti dirò se fai forza va comunque bene se non è eccessivo.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
per il fatto di avere stanchezza generale può essere che ti alleni troppo.
Per la questione carichi riposare 2 minuti o 5 cambia la vita....facile che chiaccerando tu abbia riposato che ti dirò se fai forza va comunque bene se non è eccessivo.
Master Olympia
Ciclo di Massa
ma il fatto è anke al primo set 10 sarebbero state difficili...
era come se nn sentissi la fatica in pratica ho smesso solo perke ho fatto + rip di quelle previste.
nn credo di essere sovrallenanto perke la fame c'è (e quando sono sovrallento è proprio quella ke manca)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Non è che ogni segnale deve essere interpretato x forza come sovrallenamento, potrebbe essere semplice stanchezza generale.
Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
Franco Columbu
In Pre Gara
In questo periodo con l'avvicinarsi della primavera è facile sentirsi stanchi, molli e svogliati!
Consiglierei una integrazione con multivitaminico o almeno vitamine del complesso B!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
se la panca non progredisce e\o ti crea ansia, sostituiscila con un altro esercizio simile che ti piace.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
quando mi sento stanco integro potassio e magnesio... e magari mi prendo un due giorni di riposo o aerobico
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri