Citazione Originariamente Scritto da ironman748
scusa trainer ma nel bb valgono queste percentuali? le pro non sono poche?

Carboidrati 55-60% (semplici 10-15%; complessi 40-45%); Grassi
25-30%; Proteine 10 -15%
Bhe....quel libricino parla dei carboidrati e di una dieta di una persona normale....nn è certo un libricino di BB !!!!
E poi se leggi su qualsiasi libro o consulti qualsiasi specialista....ti dira' che le prot dei bb sono troppe.... è ovvio....ma per noi lo scopo è 1 solo...coprire sempre il fabbisogno proteico con il quantitativo giusto....per riuscire a mettere qualche kiletto in + !!!!!Quindi si ribaltano i canoni di un' alimentazione classica !!!!

ciao Emanuele