maledetta pancetta!!!!!!!!!

**gingolino** · 15-03-2006, 01:48 AM

[QUOTE=gingolino]ma per eliminare questa PANCETTA che devo fà^^^???

VOGLIO MANDARLA VIAAAAAAAA.............

**trainer** · 15-03-2006, 01:52 AM

[QUOTE=gingolino]

Originariamente Scritto da gingolino

ma per eliminare questa PANCETTA che devo fà^^^???

VOGLIO MANDARLA VIAAAAAAAA.............

dieta e corsa sono la soluzione al problema

**gingolino** · 15-03-2006, 01:53 AM

che dieta mi consigli???

**gingolino** · 15-03-2006, 02:12 AM

se andassi in una palestra??' loro cosa mi consiglierebbero di fare??

**Ivan S.** · 15-03-2006, 10:02 AM

Ma è così difficile leggere?

**tattoos** · 15-03-2006, 10:17 AM

Gingolino,
mi sembra che tu abbia tutti gli elementi per poter comprendere quale sia la soluzione al problema.

La DIETA e un po' di attività AEROBICA che contribuisce. Punto. Basta. Non ci sono alternative al tuo assillo.

La dieta perché solo introitando meno calorie di quelle che ti servono per vivere e muoverti, dimagrisci.

L'attività aerobica deve essere intesa come sforzo leggero e dolce; non devi arrivare ad avere il fiatone (per intenderci).

Ora la dieta è su tutto il giorno: non devi vedere "dalle ore X alle ore Y mangio questo, va bene...". E prima delle X ? E dopo le Y ?
Insomma, devi vedere ciò che è globalmente il tuo approccio al cibo e alle calorie che assumi.

Poi, se posso permettermi un consiglio, lascia perdere le "Nastrine".

Inoltre, non sono d'accordo con ciò che ha detto Kickboxer. Affatto. Ma questo è già stato stigmatizzato da altri utenti ed è meglio non continuare.

**Gymmer** · 15-03-2006, 03:20 PM

come già molti ti hanno detto, devi diminuire di un 15-20% il tuo fabbisogno calorico e devi fare 3-4 volte a week un po' di attività aerobica tipo 1 ora di corsa o giri in bici ecc...
è molto semplice: prediligi le proteine e i grassi rispetto ai carboidrati e dividi il tutto in 4-5 pasti giornalieri..
vedrai che in 2-3 mesi la tua situazione cambierà radicalmente...calma, pazienza e costanza!