maledetta pancetta!!!!!!!!!

[gingolino]

e se facessi la cyclette??? meglio o no di andare in bici???

allora dalla sera alle 21 fino al giorno dopo fino a quasi alle 15 non mangio niente , solo la pausa merenda della scuola delle 10.55 dove io mangio una nastrina e un succo di frutta!!! alle 15 di solito mangio 1) pasta al ragù di solito e carne bianca con patate lesse(fisse ogni giorno). pranzo sbagliatissimo????

[trainer]

e se facessi la cyclette??? meglio o no di andare in bici???

allora dalla sera alle 21 fino al giorno dopo fino a quasi alle 15 non mangio niente , solo la pausa merenda della scuola delle 10.55 dove io mangio una nastrina e un succo di frutta!!!

hai detto gia'tutto,praticamente digiuni per parecchie ore,poi fai uno spuntino con una robaccia e magari arrivi poi a pranzo affamato e t'ingolfi di cibo,invece e'bene distribuire l'apporto calorico in piu'pasti,abituati a fare una buona colazione e magari in quello spuntino dove mangi la nastrina opta soltanto per un frutto

[gingolino]

opta soltanto per un frutto[/QUOTE]


quindi devo soltanto bere il succo e basta^^^^??? ma la cyclette mela consigli per dimagrire per levare la PANCETTA???

[trainer]

quindi devo soltanto bere il succo e basta^^^^??? ma la cyclette mela consigli per dimagrire per levare la PANCETTA???

non e'che sia miracolosa,decisamente migliore la corsa,con la cyckette piu'che altro ti irrobustisci le gambe

[gingolino]

non e'che sia miracolosa,decisamente migliore la corsa,con la cyckette piu'che altro ti irrobustisci le gambe

ma per eliminare questa PANCETTA che devo fà^^^???

andare in bici 1 ora al giorno?' un è uguale alla cyclette???

[trainer]

ma per eliminare questa PANCETTA che devo fà^^^???

andare in bici 1 ora al giorno?' un è uguale alla cyclette???

no cambia c'e una resistenza diversa in bici e poi il percorso a meno che non stai sempre in pianura non e'mai uguale

[gingolino]

[QUOTE=gingolino]ma per eliminare questa PANCETTA che devo fà^^^???

VOGLIO MANDARLA VIAAAAAAAA.............

[trainer]

[QUOTE=gingolino]

ma per eliminare questa PANCETTA che devo fà^^^???

VOGLIO MANDARLA VIAAAAAAAA.............

dieta e corsa sono la soluzione al problema

[llcoolj]

mangia pochissimi carbo(il pane scordatelo!!!),1g/kg di peso corporeo di grassi giornalieri,bevi molta acqua(3-4 litri al giorno),elimina più ke puoi il sale(favorisce la ritenzione idrica ke ti causa la pancetta)...per l'esercizio aerobico vedi tu,ma 2 sedute settimanali da 30 min ciascuna sn il minimo!