Diario di IronPaolo - Paolino in libertà....

**Corvette** · 14-03-2006, 10:37 PM

Paolino è ufficialmente l' atleta più forte di tutto il forum!!!!!!!!!!!!

**marcaccio** · 14-03-2006, 11:14 PM

caro e...forte Paolo
complimenti per la cronaca che ci ha tenuto incollati al video come una finale di Champion's Leage
complimenti per la gara che ti ha visto protagonista
complimenti per il saper conciliare famiglia sport e amici... staccanco
complimenti per averci dato delle emozioni anche se non ti conosciamo(per lo meno io) di persona
complimenti per il record
INSOMMA se non si è capito
COMPLIMENTI !!!:77:

**ROCCIA86** · 15-03-2006, 09:29 AM

Complimenti paolo.Dove posso scaricare il video della gara se c'è?
Un' altra cosa:il fermo sulla panca di quanti secondi deve essere.Nel prossimo massimale voglio provarlo.

**Lorenzo** · 15-03-2006, 12:31 PM

circa 1" roccia, ma ciò ke è importante è ke la discesa sia composta e controllata e quando sei sul petto devi sostare visibilmente senza affondare il bil nel petto. in genere se sussistono tali condizioni un bel fermo da gara si aggira attono 4 decimi.

metto dei video d paolino stasera, dovevo metterli ieri sera ma nn sono riucito.

ciauz!

**ROCCIA86** · 15-03-2006, 12:36 PM

Allora i 150kg che ho fatto sono da gara.Lo abbassato lentamente sfiorato il petto e poi su.

**Lorenzo** · 15-03-2006, 12:39 PM

riprenditi e facci vedere, sfiorare non è sufficiente. c deve essere una sosta visibile.
qua dentro c'è il mio ultmo w.o. d ven scorso dove c'è un mio video con delle triple d panca con fermo abbondante, ma almeno hai un'idea.

ciauz