Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ivan non sono daccordo, mi sa tanto di teoria che poi non ha risvolti pratici..si veda il discorso (avidina, uovo crudo e vitamina h(o K non ricordo) ).Originariamente Scritto da Ivan "Arnold"
Tu sei sicuro che tutte le pro vengano trasformate in carbo per ristabilire le scorte di glicogeno...allora perchè tutti quelli che vanno in gara postwo si prendono 50gr di whey punto....a sto punto è lo stesso secondo quello che dici assumere carbo giusto?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Io riporto quanto studiato... Ho studiato anche che il miglior allenamento è fare 3 split settimanali e ne faccio 6... Penso che per un neofita a cui interessi la crescita debba pensare più al glicogeno che alle proteine... Forse mi sbaglio però, non so...
Personalmente post-wo prendo 500ml di succo di frutta e ceno mezz'ora dopo quando rientro a casa, per ora mi ha dato i maggiorni profitti. Se sbaglio edito il post
Il dolore di oggi è la crescita di domani
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il punto è che deve pensare a tutto...io vedo lo spuntino postwo nient' altro che uno spuntino...per cui carbo e pro non devono mancare in massa!Io riporto quanto studiato... Ho studiato anche che il miglior allenamento è fare 3 split settimanali e ne faccio 6... Penso che per un neofita a cui interessi la crescita debba pensare più al glicogeno che alle proteine... Forse mi sbaglio però, non so...
Personalmente post-wo prendo 500ml di succo di frutta e ceno mezz'ora dopo quando rientro a casa, per ora mi ha dato i maggiorni profitti. Se sbaglio edito il post
Poi dipende comunque anche dal prewo....che prewo è...li no comunque non metterei le pro se è molto vicino.
Mr Universo
Inizio Preparazione
madò ma quanti problemi...se mangi alle 9 e poi verso le 11 hai ancora fame , fatti pure il prenanna e vat' cocc !!!
se invece mangli alle 10, 10:30 non mi sembrerebbe il caso che alle 11 mangi ancora....cosa ci vuole?
Permessi di Scrittura
Segnalibri