Citazione Originariamente Scritto da marcaccio
27 serie di dorsali??????
poi perchè trazioni prima del pulley??
all'ultimo rematore come arrivi, senza braccia???
ciao giakk
il dorso lo lavoro a sfinimento, lo so, forse con troppe serie ma ho visto che l'allenamento ad alto volume di lavoro è l'unico che mi dà i risultati che cerco. Il pulley lo faccio per primo perchè così mi riscaldo ed arrivo alla lat che posso già lavorare al meglio, ed è quello che devo fare perchè ho i dorsali abbastanza indietro. In effetti il rematore l'ho accusato abbastanza, ma comunque al lunedì non ho mai problemi di stanchezza eccessiva. ciao ciao