Originally posted by enrico1968
Se ogni sessione la alleno ogni 4 giorni sara 12 giorni! (la matematica non è un opinione) MM tabella 1 HD2 4-split cammuffata (in realta era una 3-split con le gambe ficcate in mezzo ad ogni allenamento della parte superiore) completa un ciclo ogni 16 giorni (base d'allenamento ogni 4 giorni) fino ad arrivare ogni 24giorni (frequenza ogni 6 giorni) se io dovessi anche arrivare ad allenarmi come diceva mentzer ogni 6 giorni al massimo arrivo a 18 giorni!
quindi leggermente piu' frequente di HD2


PS spero che tu abbia heavy duty 2 e che te lo ricordi perche io l'ho da 2 anni e me lo ricordo quasi a memoria §88
ehm mi fido dei tuoi conti
PS si anche io ho il libro