Vieni da una situazione "drastica" e vedrai miglioramenti notevolissimi anche col minimo sacrificio!

Vedo che hai capito come gli integratori NON sono indispensabili e come sia importante mangiare pulito.

Se ti può consolare, io il venerdì sera sono solito frequentare una birreira e farmi diverse birrette, anche accompagnate da succulente focaccine. Su 50-60 pasti settimanali, uno sgarro è un'inezia. Le mie foto sono in Posedown se le vuoi vedere, non è una birra a pregiudicare i risultati, al contrario una dieta troppo ferrea può causare problemi.

Non ti sto incitando a sgarrare, solo a non essere schiavo dello sport che fai, ma di godertelo!