Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Aumenta gradatamente, inserendo durante gli spuntini una fetta di pane integrale e una manciata scarsa di frutta secca. Magari assumi riso a pranzo (meno di 100 gr. che so io, 70 ? ).

In questo modo verifichi tu stesso, nel giro di tre settimane, come il tuo corpo reagisce.

Se il giro vita aumenta, dovrai diminuire. Io però ne dubito.
grazie 1000!
inizio a provare proprio da oggi..