...la creatina

[Malaga]

LU mi cadi in queste cose...
Cmq sia non fa aumentare il grasso! Leggete bene

[Ivan S.]

abbiamo già trattato l'argomento creatina in tanti altri 3d. Invito Lu a prendere parte alle conversazioni, dando risposte basate su una conoscenza scientifica. Usando creatina fai molta volumizzazione, quindi aumenti anche la forza muscolare. Aumentando la forza aumenterai i carichi e raggiungerai obiettivi leggermente più alti delle aspettative. Quando poi stacchi, perdi tutta l'acua e ti sgonfi, però se guardi il risultato nel lungo termine, hai acquisito più massa (probabilmente). Non crediate ahc eassumere creatina vi faccia diventare dei fenomeni, altrimenti sarebbe Doping eheh... E' indicata a parer mio per periodi di stallo o per atleti che necessitano un salto di categoria di peso, come i fighters. Altresì io la uso per migliorare il recupero nelle fasi di allenamento intenso presa post-wo.

La creatina NON aumenta la massa grassa, anzi, ne diminuisce la percentuale, riempiendovi di acqua.

@LU: te non sei grasso perchè integri con creatina, te sei grasso e basta.

[LU FERRIGNO]

ha ha io sono grasso tu invece sei pieno di ritenzione idrica cioe' acqua e grasso! stai attento che se hai qualche perdenza sgonfi io ho il 10% del grasso corporeo di te non lo so

[Ivan S.]

Cos'è una "perdenza"?

[Malaga]

seeeeeeee 10% di grasso...ah, la cammellata!

[LU FERRIGNO]

per le perdenze vedono dei tappi di sughero

[Ivan S.]

per le perdenze vedono dei tappi di sughero

Vorrei far notare che questa è una frase che NON ha senso compiuto, quindi è spam

[LU FERRIGNO]

vorrei far notare che sei pieno d'acqua hahahaa