Un' osservazione: poiché la panca dei PL prevede proprio la tecnica a schiena arcuata, penso che non si siano problemi fisiomeccanici a farla in tal modo.
Io infatti credo che la tecnica giusta per fare più kili sia quella.
Credo però che essendo un movimento a cui non tutti arrivano in maniera spontanea, sia anche un tipo di movimeto che abbisogni di talune spiegazioni per non assumere posture scorrette e dannose.

Se qualcuno di grazia mi toglie sto dubbio gliene sono grato