ke vuol dire qualita?

se hai i muscoli grossi sono grossoi e basta nn è ke ci si ci puo allenare in modo di cambiarne la forma, al massimo secondo la parte del muscolo ke alleni puo variare la densita.

nel senso ke un allenemento dedicato alla vascolarizazione sviluppa la massa in modo diverso da uno ke invece mira all'ipertrofia/iperplasia.

quello ke fa lui nn è neanke pompaggio, per quello si usano super serie e recuperi brevi e cmq il num di esercizi è troppo alto.

e poi se hai gia massa e devi rifinirla-dargli ulteriori stimoli di crescita, bastano 1-2 complementari e cmq i base nn andrebero abbandonati.

insomma se ha risultati sono duvuti alla genetica e alle sostenza, nn al buon senso e alla conoscenza di se.