Quale dei 2 esercizi STIMOLA maggiormente i dorsali, o sono talmente simili che non cè differenza?
con il rematore con bilanciere, mi da l'idea di non incorrere in asimmetrie vero?
ciauuu
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Remat con man VS Remat con BIL
Quale dei 2 esercizi STIMOLA maggiormente i dorsali, o sono talmente simili che non cè differenza?
con il rematore con bilanciere, mi da l'idea di non incorrere in asimmetrie vero?
ciauuu
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Mr Universo
Inizio Preparazione
è come la panca con manubri e con bilanciere...le differenze sono quelle...
Master Olympia
Ciclo di Massa
l'ideale è fare il ramatore con un manubrio per braccio, cosi hai allungamento e contrazione di ottima qualita e il tuo corpo subisce uno strs maggiore a causa del maggiore peso ke deve sopportare, quindi ha un amaggiore spinta anabolica quindi cresci di +.
unico problema spesso moilte palestre nn hanno manubri abastanza pesanti, ma nn credo sia il tuo caso
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Prova ad usare 60 kg di manubri per braccio e vedrai che stimola bene il dorsale.
Rematori e trazioni sono gli esercizi base per costruire una buona forza nei dorsali. Forse con i manubri riesci a stimolare meglio il muscolo
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Franco Columbu
In Pre Gara
Premesso che è sempre meglio variare, il rematore manubrio ha un ROM maggiore, di contro un TUT minore.
Ritengo che eseguire il rematore manubrio abbia un incidenza minore per problematiche che riguardano il rachide (gamba in scarico).
Curerei molto l'esecuzione, perchè il più delle volte viene eseguito in modo pietoso!
Master Olympia
Ciclo di Massa
ruotando il biusto e strattonandoOriginariamente Scritto da fifty
Premesso che è sempre meglio variare, il rematore manubrio ha un ROM maggiore, di contro un TUT minore.
Ritengo che eseguire il rematore manubrio abbia un incidenza minore per problematiche che riguardano il rachide (gamba in scarico).
Curerei molto l'esecuzione, perchè il più delle volte viene eseguito in modo pietoso!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
e farlo con bil mentre si appoggià il petto sulla panca?
cioè sono steso su panca a pancia in giu, e il bil sta sotto la panca...
è una boiata o cosa?
Mr Universo
Inizio Preparazione
non è una boiata, lo si puo fare anche cosi...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ok, ma alla fine cambia bel poco dal rem con bilanciere classico... o che ne so viene isolato maggiormente il muscolo?
Franco Columbu
In Pre Gara
Come ti ho già detto prima, bisogna variare.
Prova un mesociclo con rematore bilanciere, il seguento rematore manubrio.
Cerca di capire quello che ti ha dato maggiori senzazioni e, che "senti più tuo", da li trai le tue conclusioni!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Se puoi, prova anche questi:
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Provo cambiare e inizio rematore con bilanciere su PANCA cioè tenendo fermo il petto...
ma anche qui il vilanciere lo tevo tirare verso l'addome (pancia) NON verso il petto vero?
o sbaglio?
Credo verso il petto...... Tra il petto e gli abs, forse mi sbaglio xo......
Mr Universo
Inizio Preparazione
io quando faccio il rematore normale con bilanciere , lo faccio arrivare tra ombelico e petto...quindi allo stomaco direi
Mr Italia
In Stretching
leggermente sopra l'ombelico ... o forse tra l'occhio e l'orecchio...mmm.. mi confondo...
Permessi di Scrittura
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