Esperienze ed opinioni

**gc.web** · 10-03-2006, 07:08 PM

ma se mangio + carbo, non riskio di aumentare la trippetta?

**Damien** · 10-03-2006, 07:10 PM

Originariamente Scritto da gc.web

ma se mangio + carbo, non riskio di aumentare la trippetta?

Non è questione di aumentare i carbo...è questione di aumentare i grassi che sono pochissimi, devi trovare il giusto equilibrio per te...io al posto tuo aprirei un thread in alimentazione...scrivi il peso gli obiettivi e la tua dieta poi si modifica.

**gc.web** · 10-03-2006, 07:12 PM

Originariamente Scritto da Damien

Non è questione di aumentare i carbo...è questione di aumentare i grassi che sono pochissimi, devi trovare il giusto equilibrio per te...io al posto tuo aprirei un thread in alimentazione...scrivi il peso gli obiettivi e la tua dieta poi si modifica.

ok! magari ne parlerò li..
thanks, siete stati grandi..

**°°sOmOja°°** · 10-03-2006, 07:12 PM

Originariamente Scritto da gc.web

ma se mangio + carbo, non riskio di aumentare la trippetta?

non credo compare, stai proprio a livelli bassi.

la trippetta ti viene se LE CALORIE TOTALI sono superiori al fabbisogno
cioè a quelle consumate.

non dico che sia la stessa identica cosa aumentare le proteine o i grassi o gli zuccheri, ma in linea di massima a parità di proteine e di calorie totali una dieta vale l'altra (in soggetti sedentari).
(chiaro che non mi riferisco a diete con scarso apporto di micronutrienti)

bisognerebbe vedere anche quanto ti alleni, cosa fai nella giornata
ecc ecc.