per rispondere a chi ha aperto il thread:

verosimilmente il senso di nausea era dato da un eccessivo affaticamento.. la reazione ad uno stress a cui non eri pronto\abituato
vuoi per motivi di forma fisica, vuoi per motivi personali del giorno in questione.

ma soprattutto..
Citazione Originariamente Scritto da tattoos

Comunque, se volevi gli addominali a "six-pack", oltre a quello che ti faceva fare lui, dovevi fare una bella dieta...
i l'addome si vede solo se non c'è sopra la trippella.

tu togli la trippella e vedi che bell'addome hai, anche allenandolo poco.