consigli sulla mia alimentazione sregolata.

**Ivan S.** · 10-03-2006, 02:11 PM

Originariamente Scritto da gibry

BAH..
ho letto il topic nella sezione alimentazione ,quello sulle paranoie alimentari.

in effetti io non aspiro nè alla perfezione nè a percentuali di grasso corporeo molto basse.

quindi farò la cosa più semplice
eviterò pizze e kebab come pranzo nei tre giorni universitari
suddividerò la giornata in 5 pasti.
mangiando cose normali come pasta,riso,carni magre,bresaola,uova,tonno,verdure e frutta.

riducendo pasta e pane(ne mangio davvero troppo) e cercando di eliminare i troppi condimenti che uso.

inizerò quindi a ripulire la mia dieta senza per questo impazzire dietro a misure al grammo e calcoli precisi..
penso che come primo passo possa andare.

Questo è un ottimo passo!

**gibry** · 10-03-2006, 04:40 PM

si ma il kebab l'ho detto così per fare un esempio di cose mangiate al volo...in realtà l'ho preso solo 2 volte.
più che altro sono le pizzette che sono la cosa più veloce e comoda.Da solo 2 settimane è iniziato il secondo semestre di lezioni universitarie e vado il martedì,mercoledì e giovedì. per il pranzo di questi giorni mi organizzerò in altro modo o andrò in mensa prendendo magari un primo a un frutto.

per il resto come detto voglio migliorare i condimenti e i metodi di cottura.
quantità di pane e pasta.

oggi ad esempio mi sono fatto 2 hamburger di trota,dei surimi e un insalata di pomodoro e tonno con un filo d'olio e 30 grammi di pane comune fresco.
1 mela.

tra un'oretta mi mangio uno yogurt

stasera prima di andare a giocare a calcetto mi mangio un piatto di verdure cotte con altri 30-40 grammi di pane e un altro frutto.

P.s. credo che questo topic sia nella sezione sbagliata,potete sostarlo nella sezione alimentazione semplice,qui tra le diete a zona è fuori luogo no?