Parere su questa low carb per ripulirmi velocemente

**Ominoz** · 11-01-2006, 08:57 AM

COLAZIONE:
YOGURT GRECO TOTAL 0 + 20 GR DI ARACHIDI

SPUNTINO:
20 GR DI PRO 90 + 80 GR DI PANE DI RIVALTA

PRANZO

ALTERNATIVE)
200GR DI PESCE (SALMONE,SGOMBRO,MERLUZZO,TROTA,ORATA.SPIGOLA ECC)
150 GR DI CARNE (TACCHINO,POLLO,LONZA)
100GR DI BRESAOLA
100GR DI PROSCIUTTO SGRASSATO
300GR DI ALBUME
150GR DI TONNO NATURALE
120GR DI SALMONE AFFUMICATO
120GR DI MAKARELLI IN SCATOLA
+ FINOCCHI ABBONDANTE + OLIO 10GR

SPUNTINO
ALBUME 150GR o PRO 90 20GR

CENA:
200GR DI PESCE (SALMONE,SGOMBRO,MERLUZZO,TROTA,ORATA.SPIGOLA ECC)
150 GR DI CARNE (TACCHINO,POLLO,LONZA)
100GR DI BRESAOLA
100GR DI PROSCIUTTO SGRASSATO
300GR DI ALBUME
150GR DI TONNO NATURALE
120GR DI SALMONE AFFUMICATO
120GR DI MAKARELLI IN SCATOLA
+ OLIO 10 GR SENZA VERDURA

**trainer** · 11-01-2006, 10:00 AM

Originariamente Scritto da Ominoz

COLAZIONE:
YOGURT GRECO TOTAL 0 + 20 GR DI ARACHIDI

SPUNTINO:
20 GR DI PRO 90 + 80 GR DI PANE DI RIVALTA

PRANZO

ALTERNATIVE)
200GR DI PESCE (SALMONE,SGOMBRO,MERLUZZO,TROTA,ORATA.SPIGOLA ECC)
150 GR DI CARNE (TACCHINO,POLLO,LONZA)
100GR DI BRESAOLA
100GR DI PROSCIUTTO SGRASSATO
300GR DI ALBUME
150GR DI TONNO NATURALE
120GR DI SALMONE AFFUMICATO
120GR DI MAKARELLI IN SCATOLA
+ FINOCCHI ABBONDANTE + OLIO 10GR

SPUNTINO
ALBUME 150GR o PRO 90 20GR

CENA:
200GR DI PESCE (SALMONE,SGOMBRO,MERLUZZO,TROTA,ORATA.SPIGOLA ECC)
150 GR DI CARNE (TACCHINO,POLLO,LONZA)
100GR DI BRESAOLA
100GR DI PROSCIUTTO SGRASSATO
300GR DI ALBUME
150GR DI TONNO NATURALE
120GR DI SALMONE AFFUMICATO
120GR DI MAKARELLI IN SCATOLA
+ OLIO 10 GR SENZA VERDURA

perche'lowcarbo adesso?Comunque io aggiungerei qualcosa a colazione a discapito degli altri pasti

**trainer** · 12-01-2006, 10:42 AM

Originariamente Scritto da Ominoz

Che mi dici del pane di rivalta ho letto delle sue proprietà e su 100gr ci sono 30 gr di carboidrati, ma dovrebbero essere low ig

si direi che ci puo'stare,pero'ripeto lo inserirei in altri pasti non colazione che incrementerei

**mauxo** · 12-01-2006, 03:51 PM

Originariamente Scritto da trainer

si direi che ci puo'stare,pero'ripeto lo inserirei in altri pasti non colazione che incrementerei

Scusate...
Dove lo posso trovare il PANE DI RIVALTA?
Sapete i valori nutrizionali?

Grazie!

**trainer** · 12-01-2006, 03:54 PM

Originariamente Scritto da mauxo

Scusate...
Dove lo posso trovare il PANE DI RIVALTA?
Sapete i valori nutrizionali?

Grazie!

in certi supermercati si riesce a trovare

**mauxo** · 12-01-2006, 08:16 PM

Sai x caso i valori nutrizionali???

**trainer** · 12-01-2006, 08:17 PM

Originariamente Scritto da mauxo

Sai x caso i valori nutrizionali???

con esattezza no mi spiace

**gibry** · 10-03-2006, 12:14 PM

Originariamente Scritto da Ominoz

COLAZIONE:

PRANZO

ALTERNATIVE)
200GR DI PESCE (SALMONE,SGOMBRO,MERLUZZO,TROTA,ORATA.SPIGOLA ECC)
150 GR DI CARNE (TACCHINO,POLLO,LONZA)
100GR DI BRESAOLA
100GR DI PROSCIUTTO SGRASSATO
300GR DI ALBUME
150GR DI TONNO NATURALE
120GR DI SALMONE AFFUMICATO
120GR DI MAKARELLI IN SCATOLA
+ FINOCCHI ABBONDANTE + OLIO 10GR

non ho capito come leggere questa dieta...scusate sono nuovo.
tu mangi una sola di queste pietanze nella quantità descritta??

cioè un tuo pranzo tipo potrebbe essere 10 grammi di bresaola con 10 gr e dei finocchi?

non p una critica ma sto cercando di capire..vorrei iniziare una dieta ma se passo dall'attuale alimentazione a questo tipo di alimentazione vado in depressione al secondo giorno.