ma per ora posso tenere la mia scheda?
ho già fatto due settimane,tra un mesetto la cambio di nuovo![]()
il mio istruttore è molto competente e mi fido,la prossima volta gli farò presente questi problemi di forza che ho.
adesso chiedo una dieta nella sezione adatta indicando le mie misure,il mio allenamento e i miei obbiettivi.
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