Fondamentalmente il discorso è uno:
Se sei in una situazione di stallo vera e propria x forza di cose c'è qlcosa che non va nell'allenamento, riposo o alimentazione, quindi il problema non lo risolverai cn gli integratori, al limite ti possono dare una piccola mano, ma nn + d tanto se i tre parametri citati prima non vanno bene.
Il mio è solo un consiglio